Архив рубрики «Догляд за тілом»

Як виглядати молодше

 

Дженніфер ЕністонДуже часто жінки не замислюються, на який вік вони виглядають. Напевно, в голові більш серйозні думки: про будинок, сім’ю, роботу …

Але якщо порівняти себе з однолітками, можна сміливо дати відповідь, чи добре ви виглядаєте до своїх років.

Якщо на зустрічі однокласників через багато років вам роблять компліменти, що ви зовсім не змінилися, можете бути задоволені: ви все та ж юна особа! Адже зовнішній вигляд так само показує стан душі.

Щоб виглядати завжди молодше за свої роки , недостатньо тільки одного догляду, косметичних засобів. Необхідно вічно відчувати себе молодою і привабливою.

Мені часто кажуть, що я не виглядаю на свій вік, а значно молодше. Можливо, це завдяки багатьом факторам:

1. Необхідно любити себе, щодня радіти своїй зовнішній оболонці, сприймати себе з усіма недоліками.

2. Не забувати про щоденний догляд за шкірою, також вміло користуватися косметикою, яка приховує недоліки і що підкреслює наші гідності.

3. Не палити і не зловживати алкоголем. Куріння взагалі швидко старить шкіру і псує зуби. Але ж красива і здорова усмішка — плюс будь-який зовнішності.

4. Часті нічні вечірки тільки у зовсім юних не позначаються на зовнішньому вигляді. По-цьому, необхідно висипатися.

5. Щоденні стреси, образи, сльози залишають свій негативний слід. З віком провисає овал обличчя, стають більш помітні вилиці, рожеві пухкі щічки зникають, а в очах відбиваються всі негативні і сумні думки.

6. Порівняйте фотографію своєї юності і ваше останнє фото. Хочете бути молодше? Намагайтеся за допомогою косметики «відтворити» колишньої образ. Не виходить? Спробуйте нестандартний рецепт — Омолоджуючий портрет .

7. Часте оману жінок: якщо буду по мінімуму використовувати косметику, то буду виглядати молодше. Порівняйте фото зірок : природність, особливо після 30 років, мало кому йде. Отже, основні правила молодящейся макіяжу :
Єва Лонгорія Паркер

1. Використовуйте легку тональну основу. Вона вирівнює шкіру обличчя. Можна скористатися порадами професіоналів-візажистів: змішати в долоні трохи тонального і денного кремів, нанести на обличчя. Свіжий вигляд на весь день вам забезпечений!

2. Слідкуйте за формою брів, що не вищипуйте їх в тонку лінію. Також не молодят і витутаірованние, яскраво виділяються на обличчі брови.

3. Використовуйте м’які тони в косметиці. Навіть якщо дуже модні бірюзові тіні, повірте: це навряд чи піде всім! Димчастий макіяж smoky eyes , не сперечаюся, дуже стильний. Але пам’ятайте, він не завжди доречний. Тому й отримав назву в народі — «синці» .: Посмішка:

4. Використовуйте помаду-блиск світлих відтінків. Матова, темна або червона помада візуально надають вік.

5. Не забувайте надати рум’янець: підкресліть вилиці рожевими перламутровими рум’янами.

6. Зірки не дарма набувають бронзатори і автозагар , адже легкий відтінок засмаги молодить шкіру.

7. Використовуйте туш і підводку хорошої якості, щоб вони по-зрадницькому не зіпсували ваш зовнішній вигляд в похмуру погоду.

8. Завжди при собі тримайте коректор на тон світліше вашої шкіри. Він допомагає приховувати прищики і плями на обличчі, а також маскує темні кола під очима.

9. Зробіть акцент на очах: використовуйте світлі або перламутрові тіні для рухомого століття, це завжди оживляє і збільшує очі. Добре, якщо у вашій косметичці є кілька олівців: коричневий, чорний, бежевий — вони додадуть очам яскравість і виразність, якщо зробити акцент на лінії росту вій на рухомому верхньому столітті.

І найголовніше правило : Кохайте і будьте коханими!
Саме цей стан душі молодить, як ніщо інше! ..

Догляд за ногами

 

ногиІснує певна різниця між косметичним і медичним доглядом за ногами.

Незаперечним є той факт, що регулярний педикюр в косметичному салоні допоможе вашим ногам виглядати чудово.

Але все ж найоптимальніше рішення даного питання є поєднання косметичного і медичного педикюру, а так же домашнього догляду.

Як правило, фахівці в даній області підбирають індивідуальний комплекс процедур і гімнастики. Косметичний педикюр включає в себе чистку нігтьових пластинок, нанесення на них лаку, шліфування і підпилювання нігтів, зняття лаку, видалення шкіри навколо нігтя.

А ось виправлення неправильно врослих нігтів і видалення мозолів відноситься вже до медичного педикюру . І дані маніпуляції виконуються строго медичними фахівцями з догляду за нігтями.

Домашні умови допомагають підтримувати ваші ноги в прекрасному стані. Для цього слід напружувати пальці і розслабляти їх. Або ж катати голими ступнями негладких м’яч, щоб зняти з ніг напруга. Зміцнювати ікри і стегна, якщо встати на широко розставлені ноги і переносити вагу з однієї ноги на іншу.

При сильної втоми слід сісти, витягнути ноги, трохи їх підняти і обертати ступнями за годинниковою стрілкою і проти, не менше 10 разів на кожну сторону. Дана вправа вважається ідеальним для щиколоток і ступнів.

Не варто забувати про біг на місці — перекочуючи ступні від пальців до п’яти і поступово збільшуючи темп, пропорційно ви збільшуєте кровообіг, а отже харчування ваших ніг .

Крім цього вважається дуже корисними примочки і ванночки. Ванночки із спеціальними добавками розм’якшують висівковоподібну шкіру і знімають втому. Надалі слід наносити спеціальний крем, підібраний фахівцем. Якщо нігтьові пластинки поміняли колір, так само знадобиться консультація лікаря.

При розширенні вен дуже корисний контрастний душ. Крім того, існують спеціальні лікувальні препарати — мазі і креми, які сприяють поліпшенню кровообігу, циркуляції лімфатичної рідини, зміцненню стінок кровоносних судин.

Гімнастика для ніг, чудова тим, що не заважає поєднувати корисне з приємним. Коли можливо голою ступнею катати негладких м’ячик і продовжувати займатися будь-якими своїми справами. У свою чергу ванночки з кубиками льоду знімають набряки литок і ступень. Тому якщо у вас відзначається схильність до набряків, слід проводити деякий час, піднявши ноги.

А в свою чергу одним з прекрасних засобів по боротьбі з тріщинами є нанесення мазі, з подальшим обгортанням целофаном і одяганням теплих шкарпеток.

Набряки в області щиколоток знімаються охолоджуючими і розслаблюючими засобами з вмістом ментолу і м’яти. Освіжаючу дію надає холодний струмінь води спрямована на п’яту.

ноги

врослі нігті

Дизайнери взуття не завжди замислюються про те, що для деяких модниць їх витончені творіння можуть стати причиною справжніх мук. Носіння тісного взуття є одним з факторів, що провокують вростання нігтя.

Врослий ніготь або оніхокріптоз — це вростання нігтьової пластинки в бічний край нігтьового валика. Це дуже поширене захворювання. При цьому нігтьової валик стає червоним і набряклим, починається запалення, що викликає сильний біль. При ходьбі болю набагато посилюються — кажуть навіть, що іноді біль при врослому нігті можна порівняти хіба що із зубною.

Причини цього захворювання :

плоскостопість, оніхомікоз (грибкове ураження нігтя), альгусная деформація стоп (ортопедична патологія), вроджена схильність (надмірна кількість м’яких тканин в подногтевой подушці), травма, неправильно виконаний педикюр.

Існують різні способи лікування врослого нігтя. Вибір конкретного методу багато в чому залежить від того, на якій стадії знаходиться патологічний процес.

Якщо в зоні вростання нігтя відчувається дискомфорт, потім біль, виникає природне бажання щадити хвору ногу, головне тут, зробити все правильно. Найкращим варіантом, яким користувалися до цього часу, було звернення до майстра педикюру, який правильно підстригав ніготь, що не скругляя кути.

Серйозніші прояви у вигляді набряку, виділення гною, утворення зони некрозу раніше зазвичай лікували оперативно. Зокрема, виробляли повне видалення нігтьової пластини. Багато хірургів використовують цей метод і зараз, проте у нього більше мінусів, ніж плюсів.

По-перше, піднігтьового зона містить величезну кількість рецепторів і дуже чутлива, Шокогенная, больові відчуття після операції зберігаються дві-три тижні.

По-друге, для повного відновлення нігтьової пластини потрібно п’ять-шість місяців. За цей час нігтьове ложе фібротізіруется, склерозується, і зростаюча платівка зустрічає потужний опір тканин. Сильно пошкоджується і Паросткова зона, тому форма нігтя часто буває спотвореної, хвилеподібною.

По-третє (що найголовніше), в подальшому пацієнт не застрахований від рецидиву.

Профілактика врослого нігтя :

1. Ніколи не закругляйте на ногах кінці нігтів

2. Не носіть тісний взуття

3. Використання антисептика при першій появі ознак запалення.

4. При найменшій підозрі на те, що ніготь починає вростати зверніться до фахівця з педикюру, який грамотно видалить врослі кути.

Ліпосакція

 

плоский живітДуже багатьох жінок у своїй зовнішності не влаштовує зайву вагу, великий живіт, жирові відкладення на стегнах, талії. Саме з цими недоліками можна боротися за допомогою фізичних вправ, дієт, басейну, пластичної хірургії .

У гонитві за швидким результатом більш сміливі жінки вибирають радикальні заходи, а саме ліпосакцію — усунення жирових відкладень з проблемних зон за допомогою естетичної (косметичної) операції.

Якщо ви вирішите вдатися до ліпосакції, то рекомендую звернутися в кращий медичний центр в вашому місті. На консультації пластичний хірург огляне проблемні зони, докладно розповість про підготовку та хід самої операції, а також і про післяопераційному періоді.

Ціни на ліпосакцію (в Санкт-Петербурзі) різняться в залежності від необхідних зон. Так усунення жирових відкладень з кількох зон на животі і боках у жінки 46 розміру можуть коштувати кругленьку суму:

56 000 рублів — сама операція,
15 500 рублів — анестезія,
госпіталізація (1 доба) — 3000 рублів,
компресійний білизна (бандаж після ліпосакції) — 6000 рублів,
плюс обстеження — 2500 рублів.

Обстеження відбувається за 4-5 днів до операції: краще натщесерце здати аналізи крові, ранкової сечі і ЕКГ.

В день операції не можна нічого їсти і пити. Дозволяється тільки почистити вранці зуби.

Сама операція в залежності від складності триває близько 2-2,5 годин і виконується під місцевою анестезією плюс медикаментозний сон. В місце проколу шкіри вводиться тонка порожниста трубка, а ультрозвуком руйнуються самі жирові клітини, які перетворюючись на желеподібну масу, видаляються з організму.

Далі пацієнт переводиться в палату. Через 4-5 годин його можуть відвідувати близькі і родичі. Рекомендовано перебування в стаціонарі від 1-3 діб в залежності від стану здоров’я після операції.

Відразу після процедури пацієнт одягає компресійний білизна (бандаж після ліпосакції), яке необхідно носити щодня 2 тижні:

компресійна білизна компресійна білизна
Через 4-5 днів знімаються шви, а через 1-2 тижні можна займатися повсякденними справами. Протягом місяця не рекомендуються заняття спортом, відвідування солярію, лазні, але вітається плавання в басейні.

Суха вуглекисла ванна Реабокс

Суха вуглекисла ваннаСуха вуглекисла ванна Реабокс  — ефективний засіб профілактики, оздоровлення, омолодження.
Гідність цієї процедури — це одне з найбільш ефективних засобів впливу практично на всі системи людського організму.

Нещодавно я відпочивала в санаторії за путівкою. Мені хочеться поділитися своїм враженням про прекрасну процедурі, яку я беру завжди, перебуваючи на відпочинку.

 Суха вуглекисла ванна Реабокс — приголомшлива процедура

Основний компонент процедури — вуглекислий газ. Він не тільки природний, але і життєво необхідний для людини елемент. Організм людини настільки чутливий до дефіциту вуглекислого газу, що миттєво реагує на зміну концентрації його всього лише в 0,1%, прагнучи повернути її до норми в 6.5%.

Велика роль вуглекислого газу в якості бар’єру проти активних форм кисню (так званих — вільних радикалів), що руйнують людські клітини, різко знижують імунітет і активно старять нас.

Поряд з цим вуглекислота оптимізує споживання кисню і покращує кіслородотранспортной функцію крові, стимулює тканинне харчування і обмін, збільшує судинну прохідність. Ці фактори, як відомо, є найважливішими визначальними темпи старіння.

Суха вуглекисла ванна, приводячи організм людини до необхідної норми, гармонізуючи його, протистоїть стресам, хвороб, передчасної старості .

Лікування вуглекислим газом, в його чисто природному вигляді, застосовувалося в курортній терапії ще в 18-19 століттях. З тих пір цей метод знаходить все більш широке і успішне застосування для профілактики захворювань і оздоровлення людини.

Вуглекислота, проникаючи в організм через шкіру, забезпечує значне розширення судин, за рахунок безпосереднього і рефлекторного впливу на стінки артерій і капілярів. Розширення судинної мережі шкіри призводить до прискорення струму крові, зниження її в’язкості.

Завдяки цьому відбувається усунення застійних явищ в судинах шкіри, відновлення природних механізмів, що забезпечують її гладкість, пружність і еластичність. Поліпшення стану шкіри — один з перших результатів, помітних на початковому етапі курсу оздоровлення, що відзначається багатьма пацієнтами, і особливо жінками.

Омолоджуючі властивості ванни

Хороший стан шкіри підтримується і стійко закріплюється загальними позитивними змінами в організмі, що виникають внаслідок активного надходження вуглекислого газу в кров і участю його в багатьох найважливіших фізіологічних процесах: кровообігу і роботи серця, дихальному, газообміну, вуглеводного і жирового обміну, нервових процесах.

Кінцевим результатом цього є не тільки омолодження шкіри, але і стійке зниження ваги, поліпшення настрою, підвищення фізичних можливостей організму, його працездатності і, нарешті збільшення тривалості життя.

Оздоровлюючі властивості ванни

Оздоровлення організму відбувається внаслідок оптимізації роботи обміну речовин і активного виходу шлаків, підвищення захисних властивостей організму і зміцнення його імунної системи, підвищення тонусу і зміцнення нервової системи, поліпшення дихання і оптимізації роботи серця, всієї серцево-судинної системи.

Практично майже кожній людині показані регулярні (2-3 рази на рік) курси оздоровлення в ванні Реабокс.

 Вуглекислі ванни свідчення

  1. Люди різного віку, які хочуть поліпшити стан своєї шкіри.
  2. Спортсмени і любителі активного способу життя.
  3. Працівники виробництв, пов’язаних з шкідливими і стресовими умовами праці (гірники і металурги, хіміки і нафтовики, льотчики і шофера, диспетчери і менеджери і т.д.
  4. Люди, які проживають в екологічно неблагополучних районах.
  5. Діти, схильні до простудних, алергічних і інших захворювань.
  6. Люди старшого віку, які страждають серцево-судинними захворюваннями, порушеннями обміну речовин. Захворюванням органів руху, дихальних шляхів, алкогольною інтоксикацією.
  7. Люди із захворюваннями нервової системи.
  8. І всі, хто хоче стати привабливішим, бадьоріше і здоровіше.

Вуглекислі ванни протипоказання

  1. Серцева астма.
  2. Виражена серцева недостатність вище 2 ступеня.
  3. Гострий період інфаркту міокарда.
  4. Складні порушення серцевого ритму.
  5. Тромбоемболічні ускладнення.
  6. Повна поперечна блокада.
  7. Аневризма серця або аорти.
  8. Бронхоектатична хвороба.
  9. Ниркова і печінкова недостатність.
  10. Вагітність.
  11. Гострі запальні процеси в бронхолегеневому апараті і специфічні захворювання його системи.

Хочете бути здоровими і красивими щодня, займайтеся і любіть себе. Буду рада вас бачити завжди на сторінках мого сайту .

Як боротися з целюлітом?

 


Як боротися з целюлітомЯк же боротися з целюлітом самостійно?
Кожна жінка в світі страждає на цю недугу. А починається все з майже непомітного зміни зовнішнього вигляду шкіри. Целюліт може з’явиться не тільки у жінок зрілого віку, а й у молодих дівчат.

Щоб перевірити, чи загрожує вам це захворювання, натисніть на шкіру пальцями обох рук по напряму один одному. Якщо шкіра при цьому стане нерівною і буде нагадувати апельсинову кірку, то ви можете поставити собі самі діагноз.

Боротьба з целюлітом в домашніх умовах

Целюліт в легкій і середній формі важкості в більшості випадків виліковується, а у важкій формі видно з першого погляду. Шкіра зморшкувата і в’яла. Сполучні волокна майже повністю зруйновані і вилікуватися від нього практично неможливо. Однак за допомогою гімнастики і дієти можна поліпшити свій стан.

Тому при появі перших ознак захворювання, потрібно відразу ж починати боротьбу з ним. Однак, налаштуйтеся на те, що результати будуть помітні лише через деякий час і в тому випадку, якщо ви будете регулярно робити гімнастику і приймати вітаміни.

Винуватцем появи в’ялості шкіри є сполучні тканини. Волокна цих тканин мають пухку структуру, щоб розтягуватися при вагітності. Ці волокна набагато більш пухкі, ніж у чоловіків. Тому у чоловіків практично ніколи не буває целюліту.

Поява цієї хвороби можуть викликати жіночі гормони, наприклад. У періоди статевого дозрівання, прийому протизаплідних пігулок, вагітності, клімаксу.

Що сприяє целюліту

  • зайва вага,
  • часті і неправильні дієти,
  • запори,
  • неправильна постава,
  • малорухливий спосіб життя,
  • тривалі стреси,
  • занадто вузький одяг

Як лікувати целюліт

Головною умовою для лікування, є комплексний підхід. Необхідно поєднувати масаж , гімнастику, креми проти в’ялості шкіри і правильне харчування.

Щодня приймайте контрастні душі . Після душу втирайте в шкіру крем, що стимулює кровообіг, або спеціальний крем від целюліту. Втирайте крем від колін вгору до сідниць і паху.

Найкраще зарекомендували себе креми і гелі з вмістом плюща, екстракту гінгко, морських водоростей, кінського каштана, хвоща.

Використання кремів — це свого роду, біологічний пілінг, підготовка шкіри до активної дії. Але одне лише втирання крему не допоможе. Ви ніколи не позбудетеся від целюліту, якщо будете сидіти в кріслі.

Як прибрати целюліт на ногах — вправи

Після душу і втирання крему обов’язково зробіть 5-10-хвилинну гімнастику.

Вправа №1

Встаньте прямо і витягніть руки вперед. Зробіть 10 повільних і глибоких присідань. Ця вправа стимулює кровообіг.

Вправа №2

Встаньте прямо. Одну ногу відставте назад, випрямивши коліно. Іншу ногу зігніть. Трохи нахиліться вперед і покладіть обидві руки один на одного на коліно. Тримайте спину прямо. Замріть на 10-20 секунд. Зробіть те ж вправу іншою ногою. Повторіть 10 разів

Вправа №3

Ляжте рівно на спину і вдихніть. Витягніть руки над головою і, видихаючи, потягніть верхню частину корпусу вперед. Спираючись на п’яти, нахиліться вперед якнайдалі. Затримайтеся в цьому положенні на 10-20 секунд, потім вдихніть і ляжте в початкове положення. Повторіть вправу 10 разів.

Вправа №4

Ляжте на спину на підлогу. Ліву ногу покладіть на праве коліно. Праве стегно обома руками потягніть вгору. Утримуйте таку позу протягом 20 секунд. Спина повинна плоско лежати на підлозі. Повторіть вправу по 4 рази з кожною ногою. Ліву ногу кладіть на праве коліно, потім праву ногу — на ліве коліно.

Вправа №5

Переверніться на лівий бік і зіпріться рукою об підлогу. Верхню ногу підніміть вгору, потім опустіть, не торкайтеся до нижньої. Перекиньтеся на інший бік. Повторіть вправу по 10 разів з кожною ногою.

Боротьба з целюлітом в домашніх умовах

Вправа №6

Сядьте прямо на екрані та розведіть ноги. Глибоко вдихніть. Витягніть руки над головою. При видиху повну частину корпусу повільно поверніть праворуч і нахиліться вперед до правої ноги.

Нахиліться якнайдалі, обхоплюючи праву гомілку. Чи не згинайте коліна. Вдихніть, випрямитеся і обхопіть ліву ногу. Повторіть нахили до кожної ноги 10 разів.

Вправа №7

Сядьте на підлогу, ноги посуньте разом. Руки схрестіть на потилиці. Розведіть лікті в сторони і тримайте хребет прямо. Піднімайте обидві ноги і при цьому робіть повільний вдих. Через 10-20 секунд опустіть ноги і видихніть. Повторіть вправу 10 разів.

Вправа №8

Зіпріться об підлогу руками і ногами. Зігніть ліву ногу, підніміть і затримайте. Потім витягайте ногу, випростуючи коліно і знову згинайте. Зберігайте напругу тулуба.

М’язи сідниць і стегон повинні бути сильно напружені. Повторіть вправу 8 разів, потім те ж вправу повторіть для іншої ноги.

 

Щоб добитися хорошого результату, вправи потрібно перетворити в свій обов’язок, як чищення зубів. Недолік рухів і слабкі м’язи дозволяють еластичним волокнам розтягуватися. Внутрішньоклітинний обмін речовин сповільнюється.

Жирові клітини просуваються крізь волокна тканин і деформують сполучні тканини. Тому хорошим способом боротьби з целюлітом є вправи. Виконуйте регулярно і будете здорові. Дуже корисні гімнастичні вправи у воді.

Молочні ванни Клеопатри

молочні ванни КлеопатриЗнамениті  молочні ванни Клеопатри славилися чудодійними властивостями і були улюбленими процедурами єгипетської цариці. У ті далекі часи вона була символом жіночої краси.

Багато сперечалися з цього приводу і говорили, що вона була негарна, мала вузькі губи і видатний підборіддя. Але незважаючи на всі ці пересуди, вона для багатьох була красунею. Клеопатра мала красиву бархатистою шкірою.

Секрети краси Клеопатри

Головним секретом її краси і молодості були:

  • пілінг тіла;
  • молочні ванни;
  • маски;
  • аромати.

Користь молочних ванн для шкіри:

  • шкіра стає ніжною і еластичною;
  • розгладжуються зморшки;
  • молоко прекрасно пом’якшує і зволожує шкіру;
  • відбувається омолодження організму;
  • відбувається м’яке очищення шкіри
  • молочна ванна заспокоює, зніме стрес і втому.

Рецепт молочної ванни Клеопатри

Молочну ванну можна приймати в домашніх умовах. Основні інгредієнти — молоко і мед. Перед зануренням необхідно провести пілінг , рецепт якого зберігся ще з давніх часів.

Для скрабу : змішати 150 грам жирної сметани або вершків з морською сіллю, нанести на все тіло, почекати 15 хвилин, змити.

Омолоджуюча ванна Клеопатри для тіла

Для приготування молочної ванни необхідно: розчинити 100 г меду в 1 літрі гарячого (але не кип’яченого) молока. Молоко краще застосовувати незбиране, куплене на ринку. Остудити суміш і влити у ванну з теплою водою.

Температура води у ванні повинна бути 36-37 градусів. Туди також можна додати дві столові ложки мигдалевого масла.

ванна Клеопатри

Приймати ванну слід 10-15 хвилин. Рекомендується приймати таку ванну кілька разів на тиждень протягом місяця.

Можна застосовувати для молочних ванн сухе молоко з розрахунку 1-2 кг. Ефект виходить той же.

Після прийняття ванни не потрібно витирати шкіру рушником. Молоко з медом повинні вбратися в вашу шкіру. Після молочної ванни Ви можете побалувати своє обличчя маскою Клеопатри. Вона освіжає шкіру і покращує кровообіг.

Маска Клеопатри для ніжної шкіри обличчя

маска Клеопатри

Маска меду і молока

З’єднуємо тепле молоко і мед в рівних дозах, наносимо склад на обличчя на 30 хвилин і після змиваємо теплою водою. Маска хороша тим, що підходить практично будь-якого типу шкіри .

глиняна маска

Багато хто вважає, що рецепт краси Клеопатри криється завдяки глиняній масці, яка очищає і вибілює шкіру. Її склад — мед, глина, сметана в рівних частинах і кілька крапель соку лимона

Переваги ванни:

Молочна кислота м’яко очищає шкіру. Мед робить її бархатистою і надовго зволожує. Мигдальне масло утворює на тілі тонку плівку і запобігає втраті вологи. Крім цього в ньому міститься вітамін Е, який нейтралізує вільні радикали.

Протипоказання для прийому ванн:

  1. загострення хронічних хвороб;
  2. інфекційні захворювання;
  3. порушення серцевого ритму;
  4. онкозаболевания;
  5. недавно проведена операція;
  6. вагітність;
  7. менструація;
  8. алкогольне сп’яніння будь-якого ступеня.

Будьте здорові і красиві! Буду рада бачити Вас знову на сторінках мого блогу .

Подивіться, будь ласка, відео: Як приймати ванну Клеопатри

Підписуйтесь на оновлення блогу та залишайте свої коментарі. Буду Вам дуже вдячна!

Менструальна чаша — як користуватися

Вперше менструальні чаші або ковпачки винайшли в 1930 році. Надійшли у продаж в теж час, що і перші тампони. Але популярність у жінок вони не отримали. У цей ранній поствікторіанской час доторкатися до свого піхви вважалося не пристойним.

Так як виробники тампонів все-таки змогли подолати цей бар’єр, вони використовуються до цих пір. До використання менструальних ковпачків потрібен був ручний підхід, тому їх купували тільки самі ліберальні жінки. Популярність до них прийшла пізніше, в кінці 1980-х років і їх стали використовувати багато жінок.

Що таке менструальна чаша?

Менструальна чаша — це ємність, яка збирає менструальну рідину. Вперше виготовлення менструальних чашок з латексу було отримано з соку камеденосна дерева. На практиці виявилося, що латекс викликає алергію у жінок , які застосовують ці ковпачки.

Вони викликають подразнення, свербіж і втрату чутливості. Тому сучасні чаші виготовляються з медичного силікону, більш безпечного, м’якого і привабливого матеріалу.

 Менструальна чаша є двох видів:

  1. У вигляді дзвону, виготовляється з гуми (латексу) і силікону. Призначений для багаторазового використання. Однак, одні виробники рекомендують замінювати чашу щороку, інші рекомендують після 5-10 років використання.
  2. Виготовляється з поліетилену і нагадує контрацептив-діафрагму. Існує два типи поліетиленових чаш: одноразові, які викидаються після одного використання, і багаторазові, які повторно використовуються протягом одного менструального циклу.

Перед тим, як використовувати менструальную чашу, необхідно ознайомитися з інструкцією із застосування. Може навіть знадобитися час для звикання до нового засобу, але зазвичай жінки звикають через 2-4 циклу. Потрібно враховувати розмір ковпачка.

Менструальні чаші випускають двох розмірів. Чи не народжували жінки або жінкам до 25 років підходить малий розмір, а великий розмір підходить для народжували і жінкам після 25.

Вставляти в піхву потрібно лежачи або в зручному сидячому положенні, в згорнутому стані. Спочатку процедура установки чаші може дійсно виявитися непростим завданням, тут необхідний навик.

Вона згортається різними способами і можна підібрати найбільш зручний варіант. Після звикання при правильній установці і виборі правильного розміру вона не створює дискомфорту.

Як користуватися менструальної чашею

Перед першим використанням необхідно простерилізувати менструальную чашу. Для цього кап потрібно кип’ятити у воді близько 3-5 хвилин звичайним способом або в мікрохвильовці в чашці з водою — 1 хвилину. Також можна скористатися бактерицидними таблетками, які вбивають всі бактерії і віруси.

Інструкція по введенню менструальної чаші:

  1. ретельно вимийте руки;
  2. щоб полегшити введення, використовуйте звичайну воду або гель — мастило на водній основі;
  3. складіть менструальную чашку 2 рази;
  4. вставте менструальную чашку в піхву в складеному вигляді;
  5. при правильній вставці чашка сама розкриється в піхву.

Інструкція по вилученню менструальної чаші:

  1. нащупайте підставу чаші, не тягніть;
  2. натисніть на дно чашки збоку, щоб порушити вакуумний ефект;
  3. великим і вказівним пальцем захопіть чашку з двох сторін;
  4. після зникнення вакуумного ефекту чашка видаляється легко і комфортно.

Як доглядати за менструальної чашею

Після вилучення чаші, потрібно вилити весь вміст в ній і промити холодною водою з нейтральним милом. Мити потрібно беручи до уваги кількість виділень під час менструації. Зазвичай рекомендують спорожняти через 2 години, а залишати чашу не довше ніж на 12 годин.

Після закінчення критичних днів, менструальную чашу потрібно стерилізувати таким же способом, як вперше перед застосуванням. Зберігати потрібно в сумочці з бавовняної тканини. Не можна зберігати в поліетиленовому пакеті або в контейнері.

Користуючись менструальними ковпачками, Ви забезпечите собі комфорт і гігієну під час критичних днів. Будьте здорові!

Буду рада бачити Вас знову на сторінках мого блогу . Якщо Вам сподобалася стаття, залишайте свої коментарі внизу сторінки.

Подивіться, будь ласка, відео: Як вибрати менструальную чашу. Розповідає лікар-гінеколог

Якщо Вам сподобалася стаття, поділіться з друзями або залиште свої коментарі! Буду рада бачити Вас знову на сторінках мого блогу.

Як вибрати лак для нігтів


Як правильно вибрати лак для нігтівЯк правильно вибрати лак для нігтів?
Красиві руки і доглянуті нігті — це найважливіша частина жіночої привабливості. Якщо ви любителька робити манікюр вдома, то для цього потрібно вміти самій вибирати лак гарної якості в магазині косметики.

Їх зараз проводиться дуже багато. Розрізняються лаки між собою різноманітністю палітри і насиченістю відтінків. Від його якості залежить здоров’я наших нагідок і красивий манікюр. Так якими ж якостями він повинен володіти і яким слід віддати перевагу?

 Який лак для нігтів краще вибрати

Для якісного лаку характерно:

  • рівномірне покриття нігтьових пластин,
  • висихання протягом декількох хвилин,
  • стійкість до води і миючих засобів,
  • повинен триматися на нігтях не менш п’яти днів.

 

Природно, всі ці властивості залежать від компонентів, що входять до складу засобу.

Склад лаку для нігтів:

Вибираючи, зверніть увагу на склад. До сьогоднішнього дня в склад багатьох лаків входять небезпечні для здоров’я компоненти.

  1. Формальдегід робить лак еластичним, не тріскається і довго зберігаються. Але в той же час він сушить і послаблює нігті. Нігтьова пластинка починає розшаровуватися і ламатися, змінюється її колір на жовтий.
  2. Толуол збільшує еластичність і стійкість кошти. Але запах його може викликати цілий ряд алергій, головний біль і навіть напади нудоти.
  3. Дибутилфталат забезпечує лаку стійкість, але також негативно впливає на здоров’я.

При покупці перламутрового лаку зверніть увагу на те, що виробники для додаткового блиску використовують натуральний перламутр, що включає до складу кальцій. Перенасичення здорових нігтів кальцієм може призвести до їх ламкості і розшарування.

У складі якісного безпечного лаку одним з перших компонентів повинна бути нитроцеллюлоза. Також добре якщо до складу входять доглядають за нігтями касторове масло і живлять нігтьову пластину протеїни. Безпечні компоненти, що відповідають за в’язкість і якість лаків етил і бутилацетат. Шукайте в складі саме їх.

флакончик лаку

При покупці огляньте флакон. Він повинен бути без всяких дефектів. Дно пляшки повинно бути рівне і стійке, щоб уникнути перекидання. Бажано якщо в ньому будуть металеві кульки для рівномірного збовтування лакового кошти і тривалого зберігання.

пензлик

Для нанесення лакового кошти на нігті використовується пензлик. Від її якості залежить якість і краса манікюру. Якщо кисть поганої якості, то шари лаку будуть наноситися нерівно, залишаючи грудочки або розлучення. Правильна пензлик не доходити до дна флакона.

При фарбуванні нігтьової пластини якісна кисть повинна приймати форму злегка розкрився віяла, а не розщеплюватися на ворсинки. Всі ворсинки повинні бути однієї і тієї ж довжини, щільно прилягати одне до одного. Розпатлана ворсу свідчить про прострочений термін придатності чи про погану якість кисті.

Консистенцію кошти можна перевірити швидко і легко. Вона повинна бути не дуже рідкої, але і не дуже густий. Для початку відкрийте і потримайте пензлик над шийкою флакончика або над листком паперу.

Приблизно через 2-3 секунди повинна впасти крапелька лаку з пензлика — це хороший знак. Це підтверджує те, що він виготовлений не так давно і ще довго буде служити вам. Якщо засіб прямо стікає з пензлика — це означає, що його розбавляли, а це вже явне порушення правил виготовлення.

Не варто купувати і занадто густі лаки, тому що вони дуже важко і нерівномірно наносяться, та й засохнути лак може тільки по закінченню довгого часу, так що на прилавку він напевно не перший місяць.

Термін придатності

Підбираючи це засіб, потрібно враховувати термін придатності. Він допускається не більше шести місяців. Не варто купувати лак з уцінки і з пошкодженої герметичністю флакона.

запах

Перед покупкою слід звернути увагу і на його запах. Лаки високої якості має слабкий запах ацетону і він не такий різкий і отруйний. Без ацетону не обходиться жоден лак, але все ж від лаків з сильним запахом краще відмовитися і не купувати.

В іншому випадку можна порушити крім нюху нігтьову структуру. Лаки з великим вмістом ацетону призводять до крихкості, ламкості і розшарування нігтів. Згодом нігтьові пластини починають жовтіти.

колір

Як вибрати лак самостійно? При виборі потрібно враховувати мету придбання, з яким одягом його планується поєднувати. Стильним вважається відтінок лаку, що співпадає з кольором губної помади або на тон світліше. Можна поєднувати відтінок з кольором макіяжу очей.

Лак для нігтів — це не тільки прикраса, але і вираження своєї індивідуальності. Поставтеся до цього вибору з великою відповідальністю. Це дозволить вам створити бездоганний зовнішній вигляд і зберегти здоров’я своїх нагідок!

Будьте здорові і красиві! Буду рада бачити Вас знову на сторінках мого блогу . Якщо Вам сподобалася стаття, залиште свої коментарі внизу сторінки.

Подивіться, будь ласка відео: Гель лак, як правильно вибрати?

Скраб з кавової гущі

 

скраб з кавової гущіВипиваючи чашечку кави, не поспішайте викидати осад на дні, а приготуйте в домашніх умовах  скраб з кавової гущі для обличчя і тіла . Багато вже давно користуються цими засобами, але не зайвим буде нагадати ще. Кава — дуже корисний продукт.

У ньому міститься багато поживних речовин, вітамінів і антиоксидантів. Він підвищує тонус організму. Застосовуючи до будинку, не можна ним зловживати, щоб не нашкодити своєму здоров’ю. Кава використовують зовнішньо у вигляді скрабів, воно прекрасно впливає на шкіру. Відлущить старі клітини, шкіра оновлюється і стає гладкою і бархатистою.

Корисні компоненти знаходяться в кавовій гущі захищають від передчасного старіння, прибирають целюліт і мішки під очима, розгладжують дрібні зморшки на обличчі. Для цього краще використовувати кавові зерна. Їх потрібно перемолоти, зварити каву і випити. Частину, що залишилася суміш використовувати на скраб. Можна використовувати і перемелені зерна в чистому вигляді.

Кавовий скраб для тіла від целюліту

Для масажу тіла , ніг і сідниць також можна використовувати кавову гущу. Це сприяє кращій циркуляції крові і лімфи, а також таким способом можна боротися з целюлітом.

Антицелюлітний скраб з кавових зерен можна приготувати в домашніх умовах. Це буде натуральний продукт без всяких добавок і заощадить ваш бюджет. Щоб підвищити ефект скрабу, потрібно перед миттям потерти тіло сухою масажною щіткою. Кровообіг в лімфі покращиться. Це буде сприяти гарному виведенню токсинів. Живильні речовини і кофеїн будуть краще проникати в шкіру.

кавовий скраб для тіла

Шкіра стане гладкою і м’якою. Після миття в душі можна змастити тіло живильним кремом або олією. Це допоможе зберегти вологу, запобіжить сухість та лущення шкіри.

А після миття волосся, можна нанести кавову гущу на корені голови і волосся. Потім добре промити волосся. Це процедура додасть волоссю блиск, але вона підходить дівчатам і жінкам з темним волоссям.

скраб для тіла
Рекомендовані інгредієнти для приготування кавового скрабу для тіла:

  1. кава
  2. масло жожоба
  3. кокосова олія
  4. вершки
  5. йогурт
  6. тростинний коричневий цукор
  7. сир
  8. мед
  9. оливкова олія
  10. авокадо

Головним інгредієнтом кавового скрабу є кава, завдяки якому відбувається відлущування старих клітин шкіри і поліпшення мікроциркуляції крові. Його дії спрямовані на боротьбу з целюлітом.

Сіль і цукор також добре відлущують шкіру, а олії, особливо олія кокосова, жожоба чудово зволожують, запобігають сухість та лущення.

Простий рецепт від целюліту з кавою

  1. кавова гуща — 1 стакан
  2. кокосове масло — 3 ч.л.
  3. кухонна сіль — 3 ч.л.

Змішайте всі інгредієнти і використовуйте під час миття в душі. Для більш кращого ефекту використовуйте масажну рукавичку. Регулярно використовуючи даний скраб, тим швидше отримаєте бажаний результат.

Але крім цього слід дотримуватися здорового харчування і регулярно виконувати фізичні вправи. Результат буден видно вже через місяць.

Кавовий гель для душу

Використовуючи кавову гущу для миття тіла, для зручності нанесення на шкіру, можна додати її в гель. Для зволожуючого ефекту можна додати оливкове масло і наносити круговими рухами від верхньої частини тіла до ніг.

Крім цього, кава можна використовувати для масажу шкіри голови. Для поліпшення росту волосся кавову суміш можна змішати з шампунем. Після цього нанести на шкіру і волосся. Помасажувати і змити теплою водою.

 Очищающий скраб для обличчя з кави

Кавові скраби використовують не тільки для тіла, але і для особи. Ними можна очищати обличчя від відмерлих клітин, чорних крапок і запобігти появі вугрів. Готують скраби зі звичайної кавової гущі або сухого меленої кави.

Для цього візьмемо:

1 ст.л. — Кавовій гущі;

1ч.л. — Квіткового меду;

1ч.л. — Оливкового масла (можна будь-яку рослинну олію)

В цей склад скрабу входить мед, але можна обійтися і без нього. Якщо ви не хочете додавати мед, то змішайте каву з маслом в пропорції 1: 1. Масло використовуйте для скрабу то, яке краще підходить вашому типу шкіри. Всі компоненти потрібно змішати і нанести готову суміш на обличчя хвилин на десять. Потім змийте теплою водою. Цю процедуру проводити 1-2 рази в тиждень.

У мене нормальна шкіра, тому я роблю кавовий скраб для обличчя 1-2 рази на тиждень. Але якщо у вас чутлива шкіра, робіть 1 раз на місяць. Для м’якого скрабу використовуйте перемелені кавові зерна дрібніші.

Знаючи свій тип шкіри обличчя, можна приготувати склад суміші на свій розсуд.

Для жирної шкіри

Змішайте кавову гущу з йогуртом, додайте сік лимона (2: 2: 1). Йогурт рекомендують зазвичай для жирної шкіри, так як він відмінно очищає її від сала, забруднень, освіжає колір обличчя. Можна взяти ще один варіант: кава, йогурт (2: 3).

Для сухої шкіри

Використовуйте суміш: змішайте гущу з м’яким сиром або жирної сметаною (1: 1).

Для всіх типів шкіри

Готуємо скраб з додаванням олії і меду, що сприяють зволоженню і живленню шкіри. Співвідношення інгредієнтів: кава, оливкова олія і мед 3: 5: 1. Хороший ефект замість меду дає цукор. Можна додати в суміш яєчний білок для поліпшення ліфтингу.

Популярна суміш: 1 ст.л. мигдалевої олії, змішуємо з 1 ст.л. кавовій гущі і 1 ч.л. меду. Скраб готовий. Нанесіть на обличчя на 10 хвилин, потім змийте.

Скраб з сіллю: для більш ретельного відлущування і бактерицидного дії приготуйте скраб з сіллю. Краще використовувати дрібну морську сіль. До складу входить: кава, сіль, рослинне масло (оливкова). Співвідношення інгредієнтів 1: 2: 2.

Так само можете приготувати кавово-вівсяний скраб для обличчя: 1ст.л. — Гущі, 1 ст.л. — Жирних вершків змішайте. Потім додайте вівсянку — 2 ст.л. і нанесіть на обличчя на 7 хвилин. Помийте обличчя.

Такі скраби можна використовувати 1-2 рази в тиждень для жирної шкіри. Для сухої — 1 раз в два тижні. Для нормальної — 1 раз в тиждень.

кавовий скраб для обличчя

 Скраб з кави для ефекту ліфтингу обличчя, шиї та зони декольте.

  1. мелену каву,
  2. яєчний білок.

Змішати перемелені зерна з яєчним білком, і нанести на шкіру на кілька хвилин. Після чого змити теплою водою. Можна використовувати мед в якості додаткового інгредієнта. Домашній скраб вважається натуральним продуктом. У його склад крім кави входять інші корисні продукти, які не тільки очищають шкіру, але і покращують циркуляцію крові, уповільнюють старіння шкіри .

Кава допомагає позбутися від темних кіл під очима.

У його склад входить:

  1. кава,
  2. сир або йогурт,
  3. лимонний сік (кілька крапель).

Візьміть інгредієнти для маски в рівних кількостях, змішайте та нанесіть кілька крапель лимонного соку. Отриману суміш покладіть в холодильник, щоб охолола. Потім накладіть на область під очима хвилин на десять. Робити процедуру один раз в тиждень. Темні кола під очима стануть менш помітними.

Протипоказані такі процедури для тих, у кого гіперчутливість, алергія на каву, шкірні захворювання, запалення, рани.

Будьте здорові і молоді! Буду рада бачити Вас знову на моєму блозі.